Page 65 - 嘉和资讯144期

职场小贴士
久坐危害很大吗？要不你也带着我一起练练吧！

长期久坐少动

是导致职业人群

超重、肥胖的重要原因

同样也是导致心血管疾病、癌症

等慢性病发病率增加的重要因素

想要甩掉“久坐族”标签

动起来，很重要

一、职业人群动起来的好处

职业人群增加运动、减少久坐不仅有助于保持健康体重，还能够增强体

质，降低患病风险；同时也有助于调节心理平衡，缓解抑郁和焦虑，改善认知、

睡眠和生活质量。