Page 59 - 嘉和资讯八十八期

职场小贴士
但事实上，事件本身应该是中性的，没有好坏之分，直到加上了我自己

的解读。所以，前因后果改成下面这样是不是更加合理呢？

感到压力大是一种情绪。表面上，这种情绪来自于生活中实实在在发生

的压力事件，但实际上，这种情绪却是我们人为创造出来的。换句话说，压

力并非完全来自于生活中发生的事情，而是来自于我们的想法。面对同样的

压力事件，不同的人的反应可能千差万别，根源就在于想法的不同。

所以，当我在因为压力大而抱怨闪电、宝宝、工作、老公的时候，根本

就是找错了对象呀！真正需要改变的并不是外界，而是我自己的想法。如果

我认为我的压力都是外界或他人造成的，我就给了外界和他人过多的权利来

影响、甚至主宰我的生活。

那么，怎么改变想法呢？

在为压力崩溃了几次之后，老公的一句话点醒了我。他说：“你经常在