Page 70 - 嘉和资讯141期

职场小贴士

职场快被压垮？

来试试这 4 种健身方式，让你

满血复活

■ 黄强歪谈体育

嘿，兄弟姐妹们！大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，你们是

不是经常觉得工作太累，身体快要支撑不住了？别担心，我有一个好消息要

告诉你：运动健身可以帮你重拾活力！你可能会说：“啊，可是我每天工作

都很忙，哪有时间去健身房啊？”别急，我这就给你推荐一些适合职场人的

运动健身方式，让你在工作之余也能保持健康和活力！

职场人与普通人不一样，他们的时间不太固定，以上班为主，所以健身

只能抽出一定空余时间，要么早上，要么晚上，要么中午吃了饭，运动半个

小时，职场群体健身，更多就是以慢跑和散步为主，不能有过大的运动量，

除非是下了班之后可以加大运动量，下面提供几个不错的健身项目。