Page 43 - 嘉和资讯九十九期

好书推荐

七、重要的前运动区 二、压力引起疾病的流程

八、人性由“三大脑”组成

九、血清素能神经的五大功能

十、血清素与抑郁症的关系

十一、如何锻炼血清素分泌

十二、血清素不是万能的

十三、人类的三种眼泪

十四、动情之泪的价值

十五、一些有趣的事实

正 文

一、想要战胜压力是万万不可能

的

“零压力”不应该成为我们的目

标，因为压力绝对不会消失。期望不 三、身体性压力的产生机制

能得到的东西，反而会增加我们的压 当我们受到身体性压力时，比如

力。
疼痛，首先从丘脑，经过大脑皮质或

释迦牟尼用了六年时间苦修，希 大脑边缘系，到达压力中枢——丘脑

望战胜压力，但是最终还是没有成功。 下部室旁核。

他承认诸漏皆苦，其实就是说人生永 室旁核会产生促肾上腺素皮质释

远存在着压力。 放激素（CRH），刺激下垂体，释放

而所有的压力都是来自大脑的感 出促肾上腺皮质激素（ACTH）。

觉。本书的作者是日本知名的脑科学 这种荷尔蒙刺激肾上腺皮质，引

专家，通过对大脑的深入剖析，我们 起肾上腺皮质肥大和压力荷尔蒙“皮

会更了解我们的压力。 质醇”的分泌。皮质醇过多，会引起