Page 41 - 嘉和资讯120期

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过 12 把钥匙，如你的想象力是否过 安全的”依恋。

于丰富、你是否有难以释怀的倾向等 第五部分，既自助也助人，从而

等问题，做出针对焦虑性格的诊断， 缓解焦虑，以应对生活的压力，继而

打开焦虑者的深宅大门。
帮助每个人认识自己和了解自己，如

第二部分，按照三个不同的标准 有必要，还可以改变自己。

进行描述，区分出几大类焦虑者的类

型。

1. 按照焦虑的强度可以区分“有

点焦虑”和“极度焦虑”的人。

2. 按照对主体日常生活的影响，

区分出好胜型焦虑者，创造性焦虑者，

自省型焦虑者。

3. 按照社交行为，区分外倾型焦

虑者，内倾型焦虑者，以及时而外倾、

时而内倾的外倾 - 内倾型焦虑者。

此外，还有悲观型，奉献型，嫉

妒型等。可以了解到社交恐惧症、广

场恐惧症、强迫症、焦虑抑郁症等情

况。在这一部分的第十章还特别提出 ♨ 启发

了儿童的分离焦虑症，并进行了分析。 1. 焦虑不可怕，接纳它，与它和

综上，还原给读者一个全面的“焦虑 平共处！

分子”。
正如书籍封面所言 :“焦虑有一副
第三部分，讲述了焦虑的作用及 多变的面孔，我们可以令其成为盟友

“好处”。
而非死敌。”

如:好的焦虑能够让人随机应变， 焦虑也是有好处的，并不是人人

催生好奇心、创造力、知觉和智慧等。
避之唯恐不及。我们大多数人都承认

第四部分，追根溯源。焦虑性格 焦虑的存在，在生活中也能够对焦虑

发生的原因、方式，描述了对人类焦 加以管理，不让它成为情绪的附庸。

虑的两大原初支柱，抑制气质和“不 这也正是作者文中提出的典型的“有