好书推荐 读书点亮生活 《十分钟冥想》 《十分钟冥想》 ■ 书香嘉和推荐 大家好,今天要和大家分享的好书是《十分钟冥想》。如果你容易反复 陷入焦虑和消极情绪,总感觉思绪繁杂,难以保持专注和宁静。那我建议你 一定要尝试一下:冥想。