Page 44 - 嘉和资讯124期
P. 44
好书推荐
读书点亮生活
休息法
《高效
》
《高效休息法》
■ 书香嘉和推荐
大家好，这里是知味读书，今天 疗中结合了正念认知疗法及 TMS 磁
给大家推荐《高效休息法》一本能控 刺激治疗等方法，将大脑视为一个
制情绪，改善生活得好书。 器官来直接予以治疗。在日本和美
国一共拥有超过 25 年的临床医生经
✸ 作者简介
验。 他连续两年获得耶鲁大学精神
【日】久贺谷亮
医学相关学术奖、NARSAD Young
耶鲁大学医学院精神医学系博士， Investigator Grant（针对神经生物
美国神经精神医学学会认证医师，美 学领域青年研究人员颁发的奖项）。
国精神医学学会会员。 另外，包括合著在内共发表了 50 多
篇论文，并在许多学术会议上发表演
在日本致力于临床及精神药理的
讲。兴趣是铁人三项。
研究后，前往美国耶鲁大学从事脑科
学研究。2010 年，在洛杉矶开设久 ✸ 推荐理由
贺谷心的诊所，并担任院长。他在诊 精力管理中很重要的一点，就是
