Page 33 - 嘉和资讯148期

综管专栏
仅是关于睡眠的指南，而是从多个角 高效休息方法，如正念呼吸法、动态

度探讨了如何真正实现高效休息，让 冥想等，让我们仿佛置身于一个宁静

我们的身心在忙碌的生活中得到深度 的心灵花园，感受到了那份久违的宁

的滋养。 静与平和。

书中强调了大脑的 “疲劳” 与 但这场分享会的精彩远不止于

身体的疲劳同样重要。我们常常在忙 此。王鹏淏还为大家带来了八段锦的

碌的工作中忽略了大脑的需求，而这 实操展示。八段锦，作为一种古老而

本书告诉我们，通过特定的方法，我 有效的健身功法，与《高效休息法》

们可以让大脑得到充分的休息，从而 的理念不谋而合。在王鹏淏的示范下，

提高我们的专注力、创造力和幸福感。 大家纷纷起身，跟随他的动作，感受

王鹏淏生动地讲述了书中提到的各种 着八段锦的独特魅力。一招一式，如