Page 49 - 嘉和资讯113期

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之下从未退缩，始终应对自如。 能力。我举个例子你就明白。我还是

运动员的时候，让我最难受最难受的
|| 内容简介 不是奥运会，也不是世乒赛，反而是

国家队里的训练赛。有时候我们找来
实力不等于简单的能力积累，心 对打的球员，训练刻苦，基本功和技

力不足就难有匹配实力的表现。现代 战术都非常扎实。而且训练赛的时候，

人的学习、工作和生活中处处有压力， 因为他们没有压力，所以球路凶狠、

意志力时时要经受考验，即使“躺平” 板板扣杀！这时候，你可能就会好奇，

也要有坚定的心态。本书浓缩作者多 所以他们是谁？谁的实力这么强？我

年直面挑战积累的心理提升技巧，结 得很遗憾地告诉你，这些人，你肯定

合心理学经典洞察，针对生活与职场 一个都不认识。为什么？因为他们训

痛点提出稳定心态、提升效率、打造 练比赛可以，但一到了国际大赛，全

强大抗压力与意志力的可复制技巧， 场瞩目，压力一上来肾上腺素飙升，

以帮助读者从容应对种种挑战。 他们就挺不住了。有时候看他们比赛，

|| 精彩书摘 打到关键分，我心里想，这球要是在

训练场上，他们肯定拿下来了。但莫
虽然拿过四枚奥运金牌、十八次 名其妙，到了真正的比赛中，他们就

世界冠军，但我自己知道，体育给我 像忘了怎么打球一样。有些时候，我

带来的最大收获并不是这些奖牌，而 真的很想问他们：“同学，你为什么

是让我有了钢铁般的心理素质。说这 就是不敢赢呢？”我和他们之间，从

句话，并不是在给大家灌鸡汤。中国 努力和刻苦的程度到技战术水平，都

乒乓球队挑选队员参加国际比赛的时 相差无几。

候，有一个基本的公式：实力 = 技

力 × 心力。“技力”就是一般理解 我们之间最大的差距，就是在关

的技战术水平，包括力量、速度、反 键时刻，我更敢赢！而这种敢赢、敢
拼的能力，就是心理素质高、心力强
应等；“心力”就是我们常说的心理

素质，具体来说包括抗压能力、发挥 的表现。它能保证我在关键时刻发挥
出 100% 甚至更高的水平。等到我后
的稳定性、自信心等。输不输得起？ 来退役，去剑桥读书，去企业工作，

打比赛能不能发挥出最大的潜力？这 这种感觉更加明显：太多人将努力花

些都是心力的范畴。
在了提升自己的“技术”上，却忽视

有经验的人都知道，在技力和心 了心理素质的重要性。有的年轻同事，

力两者中，心力是经常被严重低估的 我非常看好，能力强、态度也认真，